1. Егер науқас өзінің ауруы үшін тұрақты  қолдау терапиясын алып жүрген болса, ол тиісті дәрі-дәрмектердің үйде жеткілікті екенін білуі керек.
2. Хабарламалар түсінікті, әрі жеткілікті болуы керек, әсіресе танымдық және психоәлеуметтік бұзылыстар жағдайында.
3. Егер олар мазасыздықты күшейтетін болса, оқиғалар туралы сөйлесуді тоқтату керек.
4.Өз өміріңіздің жағымды сәттеріне ауысыңыз (комедиялар, күлкілі бағдарламалар, жағымды әңгіме). Өміріңіздегі жақсылықтың мөлшерін көбейтіңіз.
5. Оқшаулану кезінде, қашықтықтан байланыс құралын пайдаланып, жақын және қымбат адамдарыңызбен көбірек сөйлесіңіз.
6. «Мен ауырып қаламын» немесе «Мен жұқтырамын», «Мен өліп қаламын» деген ойлар пайда болған кезде, «Мен аяқтадым», мұны өз-өзіммен келісімшарт деп атайды, оны әрқашан осындай ойлар пайда болғанда жасауға болады.
7. Алкогольдік ішімдіктерді ішуге кеңес берілмейді, өйткені алкоголь қан тамырларын тарылтады және осылайша мазасыздықты күшейтеді, сонымен қатар қолдау терапиясы кезінде зиянды әсер етуі мумкін.
8. Сіз жұмысқа кіріскенде, мазасыздық пен алаңдаушылық көңіл –күйдің қалай кететінін байқайсыз. Егер Сіз мазасыздықтың өте жоғары екенін байқасаңыз, қайтадан психологпен онлайн түрде немесе сенім телефоны арқылы байланысыңыз. Сіз жалғыз емес екеніңізді білуіңіз керек, барлық адамзат Сіздермен бірге осы қиындыққа тап болды.